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コーヒー (珈琲からのリダイレクト)
 コフィ[ヘルプ/ファイル]、英語: coffee)は、コーヒー豆と呼ばれるコーヒーノキの種子を焙煎して砕いた粉末から、湯または水で成分を抽出した飲料である。日本語での漢字表記は「珈琲」。 歴史への登場は酒や茶には遅れるが、世界各地でよく飲まれている飲料である。家庭や飲食店、職場など多くの場面で飲用される。コーヒー中のカフェインな…
116キロバイト (15,823 語) - 2025年1月9日 (木) 14:21

(出典 ドリップコーヒー(珈琲) | 無料の高画質フリー写真素材 | イメージズラボ)


朝に飲むコーヒーには、驚くべき健康効果があることがわかりました。カフェインによって代謝が促進されるため、脂肪燃焼に繋がるだけでなく、集中力や気分の向上にも役立ちます。また抗酸化物質が豊富で、老化防止や生活習慣病の予防にも寄与します。毎日のルーチンに取り入れることで、心身ともに健康な生活を維持できるのではないでしょうか。

1 蚤の市 ★ :2025/01/23(木) 11:08:21.08 ID:B8zzAQqJ9
毎朝コーヒーを飲むのが日課、という人は多いでしょう。
そんな人は知らないうちに健康に良い選択をしていたのかもしれません。
アメリカのハーバード大学(Harvard University)とテュレーン大学(Tulane University)の研究者たちは、コーヒーの摂取タイミングが健康にどのような影響を及ぼすかを調査しました。その結果、朝に飲むコーヒーが特に健康に良い可能性があることがわかりました。
この研究の成果は、2025年1月14日に『European Heart Journal』誌に発表されました。
朝の一杯が私たちの未来にどのような変化をもたらすのか、詳しく見ていきましょう。
(略)

研究チームは、コーヒーを飲むタイミングによって参加者を「朝型(4時–11時59分に飲む)」「終日型(一日中飲む)」「飲まない」の3つのグループに分け、年齢、性別、体重、喫煙習慣、食事内容、睡眠時間などの要因を考慮した上で、心血管疾患やがんによる死亡率、及び全死亡率との関連を統計的に解析しました

すると分析の結果、朝だけコーヒーを飲む人は、心血管疾患による死亡リスクが約31%低下するという結果が得られたのです。


コーヒー摂取量と死亡リスク(全死亡率および心血管疾患死亡率)の関係を、摂取タイミング(朝型と終日型)ごとに示したグラフ/Credit:Xuan Wang et al.,European Heart Journal(2025)
一方で、1日中コーヒーを飲むという人は、朝型の摂取ほど明確な健康効果が観察されませんでした。ただこれは朝以外のコーヒー摂取が全く健康に寄与しないということではなく、むしろ飲むタイミングで健康効果が高まる可能性を示唆するものです。

このような違いが生じた原因について、研究者は主に体内時計にコーヒーが影響を与えるためではないかと疑っています。

コーヒーには体内の抗炎症効果を高める効果がありますが、午後や夜に飲んでしまうと体内時計を乱してしまい、健康への影響を弱めてしまう可能性が考えられるのです。

また興味深いことに、今回の研究ではカフェイン入りコーヒーだけでなく、ノンカフェイン(デカフェ)コーヒーでも同様の効果が観察されました。

カフェイン入りの方が、健康効果は強く確認されましたが、この結果はコーヒーの健康効果が単純にカフェインの有無だけで決まらないことを示しています。

研究者たちは、この結果がコーヒーに含まれるポリフェノールや抗酸化物質などの効果によるものではないかと推測しています。

(略)

2025年01月23日 06時30分ナゾロジー
https://news.nifty.com/article/item/neta/12363-3755730/




72 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:47:33.11 ID:jfrv1rBy0
>>1
因果関係が逆だろう。
健康だから朝だけコーヒーを飲むんだよ。
不健康だと、コーヒーを飲む気にならないか、時間によらず何杯もコーヒーを飲むか、どちらかになる。

3 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:10:05.73 ID:RV8U+JOD0
砂糖を入れからカロリー摂りすぎで全てパーに

15 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:16:22.94 ID:O+TOaA9c0
>>3
アメリカ人は緑茶にまで砂糖入れる奴が多いからな

49 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:34:01.22 ID:XoX+biL40
>>15
と言うより世界的には砂糖を入れない飲み物の方が少ないって聞いたぞ

5 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:11:05.22 ID:oFYmpqAh0
おしっこが近くなるのが困りもの

88 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:57:51.09 ID:5WcoWovR0
>>5
新陳代謝が良いのはええやん

6 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:11:44.46 ID:yZspEmBZ0
胃に悪い

7 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:12:12.04 ID:XD7UfLaa0
アメリカお約束のコーヒー万能論やね
日本の緑茶万能論みたいなもので定期的に出てくる

95 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:59:26.02 ID:YImNdZOT0
>>7
規則正しい証拠=朝派

飲食に何も関係ない

8 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:12:28.06 ID:aoareGHD0
紅茶文化の英国紳士が珈琲なんて泥水文化って言ってたけど本心かどうかはわかんない二枚舌だから!

76 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:48:58.87 ID:i/s172ZF0
>>8
イギリス行くとコーヒーショップの方が多いよ
ティーは食事込みでゆっくりできるところ
コーヒーはデリやパン屋併設で安早

11 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:14:01.23 ID:Vaw23qIn0
レイコーは?

13 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:15:06.08 ID:D43PGJiT0
業界から研究費出てるのかな?

17 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:17:26.51 ID:Msc5SrFw0
朝コーヒー飲むとか意識高い系だから?w
もっと違う要因がありそうだけどな

25 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:19:28.81 ID:igiKQRqU0
>>17
普通に美味しいからなんだよなあ

*飲んでたらカッコつけてるとか言われるのが腹立つけど

20 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:18:14.61 ID:sFank85/0
紅茶とか茶でも試せよ
コーヒーだけ試して何がしたいんだ

21 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:18:17.48 ID:D43PGJiT0
研究費だまり払えば*でも健康に良いって研究成果出してくれそう

22 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:18:58.77 ID:MosOtlSk0
体内時間ね、ほんとにあんのか?
夜の方がテンションあがるやろ

23 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:19:18.11 ID:BEesv+s90
からだにいいといったり
体に悪いと言ったり
めんどくさい

37 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:27:07.83 ID:tt0diaqN0
>>23
もう気にせず飲むしかないわ

66 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:45:06.27 ID:Gzw7DkfY0
>>23
男の場合は体に良く(抗がん作用up)、女の場合は体に悪い(抗がん作用down)って研究報告もあるんだよね
男だから悪い気はしなかったがいまいち信用できん

75 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:48:44.90 ID:ChhXynQY0
>>23
なんにしても適正量があるっていう簡単な話よ
そりゃカフェインにも致死量はあるし
クロロゲン酸摂りすぎりゃ下痢する

24 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:19:19.15 ID:dWooPQWn0
アメ公はコーラは毒だとはやく悟った方がいい
あれに比べたら何飲んでも体にいいだろレベル

27 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:19:33.83 ID:ovQbeyDP0
カフェイン中毒に成ったわ

33 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:24:10.48 ID:DrWxhZnL0
>>27
カフェインレスを飲みなよ

自分はカフェインは耐性なもんで20年も前からカフェイン抜きの生活してるけど昔はカフェインレスなんていう商品がほぼなくてね
ルイボス茶のパックを買って自分で作ってそればっかり飲むしかなかった、麦茶嫌いだし外では爽健美茶買うとかね
今は紅茶にコーヒー、緑茶もカフェインレスのがたくさん売っていて普通にスーパーでも手に入るから助かってる
あー、田舎のスーパーには取り扱いがなくてびっくりするけどさ、都市部のイオンとかは当たり前に置いてくれてるからね

28 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:20:54.59 ID:s+x2Rf8H0
コーヒーだろうがタバコだろうが
たまの嗜好品は精神的に良いと思う

29 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:21:20.76 ID:SEEDiTNw0
白湯爺の方がいいんじゃ

30 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:22:22.93 ID:asG67Vm50
朝コーヒーなんてほぼみんな飲んでるでしょ
病気とか嫌いな奴じゃなけりゃ

31 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:22:43.12 ID:3KWx+Wkn0
大腸がん経験者に再発防止にコーヒー飲めってアメリカの医者が言うてた

32 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:23:39.92 ID:k3OKgLz+0
コーヒー牛乳じゃ駄目ですか?

35 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:25:33.41 ID:y70TLA9h0
>>32
あれ牛乳だから毒だよ。

36 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:26:50.71 ID:bJmAoMvi0
ポリフェノール云々てことは緑茶でもいいわけだ

39 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:27:30.91 ID:QN2eS0iD0
朝食にトーストとコーヒーが何かお洒落だからってことで飲んでるだけだと思う

41 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:29:30.37 ID:7Z5C5ypp0
コーヒー飲むとリラックスして眠くなるよな

42 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:30:16.42 ID:Cl6Uiff90
1日にコーヒー1杯分のご負担で、あなたの部屋にステキな絵画が飾れるんですよ?

44 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:30:47.83 ID:LuPI91XB0
さ、値上げだ値上げ、

おまえらコーヒー飲んでカネ払えよ(爆笑

45 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:31:26.76 ID:lmpJFqyy0
コーヒー飲むと体調悪くなるし
オナラが増える
なんで?

48 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:33:32.90 ID:bptUeJlF0
好きなもん飲んだらええねん… といえる価格でなくなってきてるけども

50 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:35:11.56 ID:k3/Bsz8n0
起きたら豆挽いてコーヒー用意するのが朝のルーティンになってるからなあ
嗜好品はコーヒーくらいだから一生続けたい

52 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:36:29.30 ID:nIXy3WYJ0
カフェオレ好き

61 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:40:31.70 ID:PkGNh4fo0
>>52
美味しいよね
タリーズのカ*テが好き
スタバラテはあまり美味しくない

53 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:37:03.62 ID:qqP+0wOq0
朝だけは無理
朝と昼は必須
夜はなんとか我慢できる時もある

54 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:37:29.16 ID:xMRQTtRM0
でも、結石になるんでしょう?

56 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:38:11.41 ID:5x/YaP5n0
朝しか飲まないけど
ちょっとした偏頭痛には効くからまぁ

57 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:38:22.79 ID:iJ7sLQOI0
✘コーヒーを飲むと健康
●健康な人がコーヒーを飲む

58 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:39:15.97 ID:92zA7AUs0
コーヒーを摂取すると特定の腸内細菌が増殖して健康効果を発揮する可能性があるんだっけ?
朝に摂取ってのは腸と関係あるかしらないが

60 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:40:14.92 ID:cp16wj1c0
体にいいとか悪いとかどっちやねん

62 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:42:58.44 ID:E7ZtRMje0
富永龍太郎
安立直一
一根哲也
高嶋秀武
西野亮廣
山田洋行

63 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:44:08.09 ID:s5Bpt/CX0
缶コーヒーラテに美味いのあったから飲んでたら胃の辺りが痛くなってきたぞ
やめたらなくなったので多分それ
コンビニコーヒーも飲めるのは一社だけで他のは体調が崩れる
インスタントは全部アウト

64 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:44:08.16 ID:S7BEpqC70
珈琲ほど意見がアッチコッチ行くものもないよな

65 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:45:04.12 ID:IwhoEBod0
朝コーヒー入れるとその後のランニングの調子いいんだよな

68 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:45:33.21 ID:GjgDBY0N0
しょせん焦げ豆の煮汁や

70 警備員[Lv.1][新芽] :2025/01/23(木) 11:46:28.70 ID:L2QUaADo0
カフェイン中毒で
コーヒー飲まないと体がだるいよ

73 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:47:49.45 ID:s5Bpt/CX0
>>70
一週間くらい飲まずに寝続ければ抜ける
酒とか安定剤よりめちゃ簡単なはず

71 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:46:57.11 ID:gnVitTNr0
インスタントではだめなんか?
朝牛乳たっぷり入れてコーヒーやカフェオレと言うよりコーヒー牛乳飲んでるんだが
>>55
あるあるやな

74 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:48:21.25 ID:H7eEVWs60
1日中飲んでも不健康にならない方が重要

77 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:49:30.13 ID:5TaePhSk0
それに砂糖ミルクたっぷり入れるんだろw

80 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:51:20.08 ID:X6BH9Aa00
健康に良かったり悪かったり目まぐるしい

81 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:51:53.39 ID:Tcn1quAz0
カフェインはあんまり寝起きすぐに飲むの良くないと聞いたが

82 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:52:59.83 ID:S7BEpqC70
つうかこの間、久しぶりに珈琲飲んだら1日中尿意がえげつなくて泣いたわ夜も寝れなくて徹夜した

83 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:53:41.04 ID:oxP1XlKK0
朝の健康コーヒーおめでとう
朝に飲む、いつもの味
僕にとって新鮮味がない事が健康の証だと思う

84 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:54:19.43 ID:GJuqMF010
大学にコーヒー会社から実弾ぶっこまれた
まで読んだ

86 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:55:59.45 ID:ZX/NzBqw0
白湯がいいよ
コーヒーにせよお茶にせよ身体には有害無益な刺激物

87 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:56:10.25 ID:Aalg3yPZ0
コーヒーは昼過ぎまでに飲み終えるほうがいいと前から言われてたな
夕方以降はカフェインが良質な睡眠を妨げるとかなんとか
朝はカフェインでシャキッと行動して夜はグッスリ眠るということだと思ってた
カフェインレスコーヒーだって5%前後はカフェイン残ってるし

89 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:57:54.45 ID:4qO8LMKK0
朝から*は胃にくるから牛乳入れたらええよ

90 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:57:57.57 ID:4M1PamXo0
血液さらさら効果のある緑茶が一番よ
朝は血液ドロドロだからな
脳梗塞で死にたくなければ朝一はコーヒーより緑茶

92 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:58:48.92 ID:FL2Tcbtl0
朝に食べるラーメンで寿命が5倍になる

93 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:58:53.95 ID:8n+ctico0
午前レギュラーコーヒー、昼過ぎ水だし麦茶、夕方インスタントコーヒー、夜ペットボトルコーヒー

94 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 11:59:21.93 ID:MbuAF7v40
午前中に1杯だけ飲んでその日はあと飲まない人に健康効果があると言いたいんでしょう

97 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 12:00:49.68 ID:4qO8LMKK0
つーかまぁ1日10杯は飲むんやけどね

98 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 12:01:52.14 ID:mvMn2GUY0
で、何十年後かに
「やっぱ効果無かったわメンゴメンゴ」

99 名無しどんぶらこ :2025/01/23(木) 12:02:45.91 ID:h2DnEoYv0
朝は白湯が一番だろ
胃に負担もかからない*